bewegen is gezond !!
Leer jumpen
Kijk naar het filmpje en leer stap voor stap hoe je moet jumpen. Gaat dit nog te snel voor jou? Volg dan dit filmpje. |
Leer de 'running-man'
Wil je een echte hip-hop move leren? Dan start je best met de 'running man' ! Het lijkt misschien gemakkelijk, maar dat is het zeker niet ! Veel succes ! |
Leer de 'Thunderclap'
Al eens gehoord van de 'Thunderclap'? Probeer het maar eens ! Het lijkt misschien gemakkelijk, maar dat is het zeker niet ! |
Word een streetdancer !
Streetdance is een verzamelnaam van dansvormen die niet zijn ontwikkeld in dansscholen maar gewoon op straat, in clubs en op middelbare scholen. Tegenwoordig kan streetdance gezien worden als een vorm van hiphop. Kan je je nog geen beeld vormen van de dansstijl? Bekijk dan dit dansclipje uit de film 'step-up' of de finaledans uit de film 'Honey'. Klaar om zelf wat streetdance te leren? Ga naar deze site en klik op een dancemove die jij wilt leren ! |
Lopen
Hoeveel rondjes rond de speelplaats kan je lopen binnen 10 minuten? Fop jezelf niet en blijf buiten de lijnen! Je kan het ook anders doen: Loop 5 keer rond de speelplaats en chronometreer je tijd. Doe het achteraf (dat mag ook op een andere dag zijn) nog eens opnieuw. Lukt het je om je eigen tijd te verbeteren? Doe je sportschoenen aan om kwetsuren te vermijden! |
Klapspelletjes
Door in je handen te klappen kan je ritme geven aan muziek. In dit filmpje 'Bim Bum' gaan ze nog een stapje verder. Bij elk woord dat ze zeggen (gelukkig zijn dat er niet veel) hoort een bepaalde beweging. Probeer het maar! Als je zin hebt in een uitdaging, probeer dan ook eens het klapspelletje Hand Clapping Game 'Sevens' waarbij je telkens een reeks van 7 (eenvoudige) klapbewegingen maakt. Lukt dit al goed? Dan kan je ook eens proberen om zelf een klapspel te maken ! |
Activiteit klemmies
Bedenk een haalbare bewegingsactiviteit die je zonder materiaal kan uitvoeren. Probeer ze eerst zelf uit. Omschrijf dan de activiteit duidelijk. Laat een medeleerling de oefening uitproberen a.d.h.v. jouw omschrijving. Lukt het? Dien ze in bij de sportverantwoordelijke en misschien komt jouw activiteit wel in een klemmie terecht zodat iedereen op de speelplaats er kan van genieten. |